Size Zero

Hol dir das Foto deines Lebens - in nur 10 Wochen zur Topform!

Trainierst du gerne zu Hause oder lieber im Fitness-Studio Рoder beides? Bei Size Zero bist du rundum versorgt, um in Topform zu kommen. Du kannst selbst entscheiden, ob du lieber in den eigenen 4 Wänden, im Gym oder wechselnd trainieren möchtest. Ein umfangreiches Ernährungskonzept gehört ebenfalls dazu Рauch an Vegetarierinnen und Veganerinnen wurde bei den Rezepten gedacht.

Inhalt: Das bekommst du bei Size Zero

Mit Size Zero bekommst du eine Rundum-Betreuung: Ernährung, Training und Motivation:

  • 10 Wochen Trainingsprogramm von zu Hause oder im Gym
  • kurze und intensive Trainingseinheiten mit 1:1 Anleitungen
  • effektive Workouts zum sofort Mitmachen
  • f√ľr Anf√§ngerinnen und Fortgeschrittene
  • Videoanleitung zur korrekten Ausf√ľhrung der √úbungen
  • w√∂chentlich wechselnde Trainingspl√§ne und Trainingsvideos
  • bildhafte Darstellung der √úbungen
  • w√∂chentlich wechselnde Ern√§hrungspl√§ne mit genauen Angaben
  • Ern√§hrungsguide mit √ľber 120 Rezepten
  • Low Carb oder High Carb Pl√§ne
  • extra Pl√§ne f√ľr Veganerinnen und Vegetarierinnen
  • Light-Ern√§hrungspl√§ne
  • Videos zum Thema Ern√§hrung
  • Motivationsvideos
  • exklusive Facebook-Gruppe
  • Experten-Team f√ľr Fragen

Die Programme

Size Zero bietet 2 verschiedene Programme an, aus denen du das f√ľr dich passende w√§hlen kannst:

Size Zero

Training f√ľr zu Hause und Fitnessstudio

  • Training zu Hause oder im Fitnessstudio (du kannst auch t√§glich wechseln)
  • schnelle Erfolge und Motivation
  • Fett verbrennen und abnehmen
  • straffe Haut, schlanke Beine, definierter K√∂rper
  • Training mit verstellbaren Kurzhanteln oder ohne Gewichte
  • F√ľr Anf√§ngerinnen und Fortgeschrittene
  • Training: 5x pro Woche 30 – 45 Minuten

Size Zero Gym

Training im Fitnessstudio

  • Training im Fitnessstudio
  • Training an Maschinen, Langhanteln und Ausdauerger√§ten
  • Abnehmen, Muskelaufbau, Ausdauer
  • 6 Monate Erfahrung mit Krafttraining oder leistungsorientiertem Training sollten vorhanden sein
  • Training: 4 – 6x pro Woche 60 Minuten

Erfahrungen

Ich bin gl√ľcklicher und ausgeglichener, wei√ü aber auch an mir zu arbeiten, dank Size Zero. In den 10 Wochen habe ich 12kg abgenommen aber daf√ľr ein neues Lebensgef√ľhl gewonnen. Danke Alina und Julian!
Maren T. -12 kg

Ich wurde durch die 10 Wochen sehr gut begleitet. Jegliche Fragen wurden sofort durch den Support beantwortet und durch den Kontakt zu den anderen Size Zero Girls konnte man leckere Rezepte austauschen oder sich gegenseitig motivieren. Ich bin froh, dass ich mich f√ľr dieses Programm entschieden habe und danke dem gesamten Team: Ihr seid einfach super!!
Samantha A.

Es f√§llt nicht sonderlich schwer sich an die Pl√§ne zu halten. Sollte man doch einmal Motivationsprobleme haben kann man sich immer an die ‚ÄěArmy‚Äú oder an das Size Zero Team wenden und kann sich der Unterst√ľtzung sicher sein! Letztlich bleibt nicht mehr viel zu sagen au√üer: Herzlichen Dank f√ľr das neue Lebensgef√ľhl und die Unterst√ľtzung! Und nat√ľrlich – Abgerechnet wird am Strand und im Bikini!!!
Binja P.

Kosten und Programm-Umfang

Size Zero

Komm in deine absolute Topform

  • Ern√§hrungskonzept
  • viele Rezepte (Low Carb, High Carb, auch f√ľr Vegetarierinnen und Veganerinnen)
  • Trainingsplan f√ľr zu Hause und f√ľr das Gym
  • Online-Coaching zum Mitmachen
  • w√∂chentlich wechselnde Trainingspl√§ne
  • abnehmen, Fett verbrennen und Muskeln straffen
  • Training ohne Gewichte oder mit Kurzhanteln
  • Zugang zur Facebook Community
  • auch als App
  • 5x pro Woche 30 – 45 Minuten Training

Size Zero Gym

Figur eines Bikini Fitness Models

  • Ern√§hrungskonzept
  • viele Rezepte (Low Carb, High Carb, auch f√ľr Vegetarierinnen und Veganerinnen)
  • Trainingsplan speziell f√ľr das Gym
  • Erfahrung mit Krafttraining erforderlich
  • Training an Krafttrainingsger√§ten und der Langhantel
  • Online-Coaching zum Mitmachen
  • w√∂chentlich wechselnde Trainingspl√§ne
  • K√∂rperfett reduzieren und sch√∂ne feminine Muskeln aufbauen
  • Zugang zur Facebook Community
  • auch als App
  • 4 – 6x pro Woche 45 – 60 Minuten Training

F√ľr wen geeignet

Dieses Online-Fitnessprogramm ist f√ľr Frauen, die abnehmen, feminine Muskeln aufbauen und fitter werden m√∂chten. Hierbei kann der Fitnessgrad gew√§hlt werden, sodass Anf√§ngerinnen genauso wie Fortgeschrittene mit diesem Programm trainieren k√∂nnen.

Du kannst ebenfalls w√§hlen, ob du zu Hause trainieren m√∂chtest, zu Hause im Wechsel mit dem Fitness-Studio oder rein im Gym. Die Programme sind auf die jeweiligen Bed√ľrfnisse ausgelegt. Beim Programm Size Zero geht es darum, in deine Topform zu kommen. Bei Size Zero Gym geht es ein Schritt weiter und du trainierst an Ger√§ten im Fitness-Studio, um einen absolut definierten Traumbody zu bekommen.

Eine Ernährungsumstellung gehört ebenfalls dazu. Es gibt reichlich Rezepte Рauch an Vegetarierinnen und Veganerinnen wurde hier gedacht.

Deine Erfolgs-Coaches: Julian Zietlow und Alina Schulte

Julian Zietlow (geb. 1984) ist Personal Trainer, dessen Spezialgebiet die K√∂rpertransformation der Menschen ist. In der Kindheit und Jugend war er √ľbergewichtig und wei√ü daher, was es hei√üt, unzufrieden mit dem eigenen K√∂rper zu sein. Er suchte immer neue Wege, um in Topform zu kommen.

Er trainierte Jay Khan, um ihn in wenigen Wochen mit einem Top-Beach-Body ins Dschungelcamp schicken zu k√∂nnen. Im Februar 2013 brachte er aufgrund der gro√üen Nachfrage ein eigenes Online Trainings- und Ern√§hrungsprogramm “Das 10 Wochenprogramm” auf den Markt. Im Mai 2013 folgte dann Size Zero, um auch den Frauen ein abgestimmtes Fitness- und Ern√§hrungskonzept bieten zu k√∂nnen.

Alina Schulte im Hoff, Managerin des “ilovepersonaltraining – Imperiums” und Frau von Julian Zietlow testete das Programm ausf√ľhrlich und die positiven Ergebnisse zeigen sich auch hier bereits nach 10 Wochen diszipliniertem Training und einer cleanen Ern√§hrung.

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Deine Erfahrungen

Wenn du bereits Mitglied bei Size Zero bist oder warst, w√ľrden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Userinnen √ľber deine Erfahrungen berichtest.

F√ľr welches Programm hast du dich entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Quelle: size-zero.de | © Fotos: Screenshots size-zero.de

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