Bodywork360 SIXPACK

Bodywork360 SIXPACK
Bodywork360 SIXPACK

Hol dir dein perfektes Sixpack

Fitnesscoach Karl Ess zeigt dir bei Bodywork360 SIXPACK, wie du ein stahlhartes Sixpack oder einen flachen Bauch erreichen kannst. In den insgesamt 10 Videos wird auf Training und ErnĂ€hrung eingegangen – genau abgestimmt auf dieses Ziel. FĂŒr MĂ€nner und Frauen geeignet!

Inhalt von Bodywork360 SIXPACK

In 10 Videos mit ĂŒber 4 Stunden Videomaterial zeigt und erklĂ€rt dir Karl Ess, auf was es beim Bauchtraining ankommt und wie du dein Ziel erreichen kannst. Dabei geht er auf ErnĂ€hrung und Training ein.

Du lernst, wie du Kalorien richtig berechnest und welcher Stoffwechsel-Typ du bist. Auf deinen Kalorienbedarf abgestimmt zeigt dir Karl, wie dein optimaler ErnÀhrungsplan aussehen sollte. Die richtige MakronÀhrstoffverteilung ist ebenfalls Thema.

Beim Training erklÀrt dir Karl, wie du dein Sixpack richtig trainierst. Wichtig ist dabei, dass es weder zu stark gereizt, noch zu sehr vernachlÀssigt wird. Karl zeigt dir, wie du effektiv und vor allem korrekt trainierst, damit du dein Ziel von einem flachen Bauch oder einem massiven Sixpack erreichen kannst.

Um das Bauchfett noch schneller schmelzen zu lassen, zeigt dir Karl das HIIT-Training.

Programm-Umfang und Inhalt

Stahlhartes Sixpack oder flacher Bauch

  • 10 Videos mit ĂŒber 4 Stunden Videomaterial
  • ErnĂ€hrung
    • Theorie
    • Kalorien berechnen
    • Stoffwechseltyp bestimmen
    • ErnĂ€hrungsplan – Beispiel
    • Tipps und Tricks am Ende der DiĂ€t
  • Training
    • Wie du dein Sixpack trainierst – Theorie
    • HIIT-Zirkel Theorie
    • HIIT-Zirkel Beispiel
    • Sixpack Training

Fitness-Coach Karl Ess

Deutschlands und Österreichs bekanntester Online-Fitness-Coach Karl Ess begeistert nicht nur seine YouTube-Abonnenten: Karl hat bis heute ĂŒber 75.000 Menschen gecoacht und dabei unterstĂŒtzt, ihre Ziele zu erreichen.

Über 10 Jahre Erfahrung im Fitness- und Bodybuilding-Bereich bringt Karl mit und er weiß somit auch, auf was es beim Muskelaufbau und im Training ankommt.

Bodywork360 soll den Menschen zeigen, wie sie möglichst einfach ihr Ziel erreichen können, um stĂ€rker, gesĂŒnder und fitter zu werden.

FĂŒr wen geeignet

FĂŒr MĂ€nner und Frauen geeignet, die ein stahlhartes Sixpack oder einen flachen Bauch erreichen möchten.

Deine Erfahrungen

Wenn du bereits zu den Bodyworkern gehörst, wĂŒrden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Fitnessbegeisterten ĂŒber deine Erfahrungen berichtest.

FĂŒr welche Mitgliedschaft hast du dich entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Quelle: bodywork360.com | © Fotos: Screenshots bodywork360.com

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