Bodywork360 SIXPACK

Wie Du endlich ein stahlhartes SIXPACK oder einen flachen Bauch bekommst

Fitnesscoach Karl Ess zeigt dir bei Bodywork360 SIXPACK, wie du ein stahlhartes Sixpack oder einen flachen Bauch erreichen kannst. In den insgesamt 10 Videos wird auf Training und Ernährung eingegangen – genau abgestimmt auf dieses Ziel. Für Männer und Frauen geeignet!

Inhalt von Bodywork360 SIXPACK

In 10 Videos mit über 4 Stunden Videomaterial zeigt und erklärt dir Karl Ess, auf was es beim Bauchtraining ankommt und wie du dein Ziel erreichen kannst. Dabei geht er auf Ernährung und Training ein.

Du lernst, wie du Kalorien richtig berechnest und welcher Stoffwechsel-Typ du bist. Auf deinen Kalorienbedarf abgestimmt zeigt dir Karl, wie dein optimaler Ernährungsplan aussehen sollte. Die richtige Makronährstoffverteilung ist ebenfalls Thema.

Beim Training erklärt dir Karl, wie du dein Sixpack richtig trainierst. Wichtig ist dabei, dass es weder zu stark gereizt, noch zu sehr vernachlässigt wird. Karl zeigt dir, wie du effektiv und vor allem korrekt trainierst, damit du dein Ziel von einem flachen Bauch oder einem massiven Sixpack erreichen kannst.

Um das Bauchfett noch schneller schmelzen zu lassen, zeigt dir Karl das HIIT-Training.

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Programm-Umfang und Inhalt

Stahlhartes Sixpack oder flacher Bauch

  • 10 Videos mit über 4 Stunden Videomaterial
  • Ernährung
    •  Theorie
    • Kalorien berechnen
    • Stoffwechseltyp bestimmen
    • Ernährungsplan – Beispiel
    • Tipps und Tricks am Ende der Diät
  • Training
    • Wie du dein Sixpack trainierst – Theorie
    • HIIT-Zirkel Theorie
    • HIIT-Zirkel Beispiel
    • Sixpack Training

Fitness-Coach Karl Ess

Deutschlands und Österreichs bekanntester Online-Fitness-Coach Karl Ess begeistert nicht nur seine YouTube-Abonnenten: Karl hat bis heute über 75.000 Menschen gecoacht und dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen.

Über 10 Jahre Erfahrung im Fitness- und Bodybuilding-Bereich bringt Karl mit und er weiß somit auch, auf was es beim Muskelaufbau und im Training ankommt.

Bodywork360 soll den Menschen zeigen, wie sie möglichst einfach ihr Ziel erreichen können, um stärker, gesünder und fitter zu werden.

Für wen geeignet

Für Männer und Frauen geeignet, die ein stahlhartes Sixpack oder einen flachen Bauch erreichen möchten.

Deine Erfahrungen

Wenn du bereits zu den Bodyworkern gehörst, würden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Fitnessbegeisterten über deine Erfahrungen berichtest.

Für welche Mitgliedschaft hast du dich entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Quelle: bodywork360.com | © Fotos: Screenshots bodywork360.com

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