Julian Zietlow – Das 10 Wochenprogramm
In nur 70 Tagen zum Foto deines Lebens
Transformationsexperte Julian Zietlow bringt dich in nur 10 Wochen in Topform. Du entscheidest, ob du zuhause oder im Fitnessstudio trainieren möchtest. Das 10 Wochenprogramm von Julian ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die ihren Körper definieren und Muskeln aufbauen möchten.
Inhalt: Das bekommst du beim 10 Wochenprogramm by Julian Zietlow
Beim 10 Wochenprogramm erhältst du wöchentlich wechselnde Trainingspläne und Trainingsvideos mit effektiven Krafttrainingseinheiten. So kannst du intensiv an deinem Muskelaufbau und an deinem Six Pack arbeiten.
Du trainierst mit Hilfe von Workout-Videos in Echtzeitlänge mit einer 1:1 Anleitung. Durch Erklärungen in Text-, Bild- und Videoformat erlernst du die richtige Technik und eine saubere Ausführung der Übungen.
Ebenso erhältst du wöchentlich wechselnde Ernährungspläne und Nahrungsergänzungs-Empfehlungen mit genauen Mengenangaben. Für Veganer und Vegetarier ist auch gesorgt.
Neben Motivationsvideos wirst du von einem programmspezifischen Support betreut und bekommst einen Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe, um dich in der Community auszutauschen.
Mit der kostenlosen App kannst du immer und überall trainieren. Die Videos lassen sich auch offline speichern, damit du immer darauf zugreifen kannst. Nutze deine Pläne unterwegs, stoppe deine Pausenzeiten und dokumentiere deine Fortschritte.
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Die Programme
Trainierst du gerne zuhause oder doch lieber im Fitnessstudio? Das 10 Wochenprogramm bietet zwei Varianten, zwischen denen du wählen kannst: das 10 Wochenprogramm fürs Fitnessstudio und das 10 Wochenprogramm HOME – wie der Name schon verrät – für das Training zuhause in den eigenen vier Wänden.
Das 10 Wochenprogramm
Training im Fitnessstudio
- du trainierst im Fitnessstudio
- Trainingspläne, die genau auf deine Ausgangssituation und dein Ziel abgestimmt sind
- für Anfänger und Fortgeschrittene
- Ernährungspläne (auch für Vegetarier und Veganer)
- Muskeln aufbauen und Fett verbrennen
- mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Selbstbewusstsein
- Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen
- Motivation und Zugang zur FB-Community
- Training: 4-5 Einheiten pro Woche (unter einer Stunde)
Das 10 Wochenprogramm HOME
Training zuhause
- du trainierst zuhause
- Training mit Kurzhanteln und einer Trainingsbank
- Definition oder Masse aufbauen
- Ernährungspläne (auch für Vegetarier und Veganer)
- mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Selbstbewusstsein
- Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen
- Motivation und Zugang zur FB-Community
- Training: 4-5 Einheiten pro Woche (unter einer Stunde)
Erfahrungen
Kosten und Programm-Umfang
Das 10 Wochen Programm
- du trainierst im Fitnessstudio
- individuelle Trainingspläne
- Muskelaufbau und Fettverbrennung
- Ernährungspläne mit genauen Mengenangaben
- Alternativen für Veganer und Vegetarier
- Trainingsvideos in Echtzeit 1:1
- Motivationsvideos und Zugang zur FB-Community
- Support
- mobile App für Training unterwegs
Das 10 Wochen Programm HOME
- du trainierst zuhause
- Training mit Kurzhanteln und Trainingsbank
- für Definition oder Masseaufbau
- individuelle Trainingspläne
- Ernährungspläne mit genauen Mengenangaben
- Trainingsvideos in Echtzeit 1:1
- Motivationsvideos und Zugang zur FB-Community
- Support
- mobile App für Training unterwegs
Für wen geeignet
Das 10 Wochenprogramm bietet für jeden Geschmack etwas: ob Training zu Hause oder im Fitnessstudio, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Fettverbrennung oder Muskelaufbau – hier ist für jeden etwas dabei. Männer und Frauen können mit diesem Programm in Topform kommen.
Dein Erfolgs-Coach Julian Zietlow
Julian Zietlow (geb. 1984) ist Fitnessunternehmer und Transformationsexperte. Seine Leidenschaft: motivieren – transformiern – begeistern!
Seine massiven Muskeln und das stählerne Sixpack sind wirklich beeindruckend. Das war allerdings nicht immer so. In seiner Kindheit und Jugend war er „Der Dicke“. Schlechte Ernährungsgewohnheiten ließen ihn immer mit überschüssigen Kilos kämpfen.
Als Personal Trainer hatte er einen Körper, der besser als der Durchschnitt war, aber er war trotz aller Anstrengung nicht zu seinem gewünschten Top Body gelangt.
Ein Zufall kam ihm zu Hilfe: Für ein TV Projekt musste er einen Kunden in nur 10 Wochen in absolute Topform bringen. Julian arbeitete wie ein Besessener daran, einen Plan zu entwickeln, um das möglich zu machen. Und es gelang ihm! Die größten deutschen Zeitungen berichteten über diese beeindruckende Transformation und so entstand Das 10 Wochenprogramm.
Deine Erfahrungen
Wenn du bereits Mitglied bei Julians Programm bist, würden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Fitnessbegeisterten über deine Erfahrungen berichtest.
Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?
Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!
Quelle: das10wochenprogramm.de | © Fotos: Screenshots das10wochenprogramm.de
Nach den 10 Wochen Training bin ich ziemlich enttäuscht. Habe 300 € ausgegeben und nur geringe Effekte Der Ernährungsplan ist nichts besonderes und auch das Training gibt es anderswo sicher günstiger. Würde es nicht nochmal kaufen. Schade ums Geld