Bodywork360

Bodywork360
Bodywork360

Erschaffe deinen Traumkörper und verändere dauerhaft dein ganzes Leben

Der bekannte Online-Fitness-Coach Karl Ess zeigt dir in seinem Online-Programm Bodywork360, wie du mehr Muskeln, mehr Lebensfreude und mehr Energie bekommen kannst. Der Fitness-YouTuber setzt den Fokus auf Muskelaufbau und Muskeldefinition. Eine gesunde Ern√§hrung geh√∂rt ebenso dazu: Rezepte (vegan, vegetarisch oder mit Fleisch) inkl. Einkaufslisten und Videos unterst√ľtzen dich dabei, eine richtige Ern√§hrung problemlos in den Alltag zu integrieren.

Inhalt: Das bekommst du bei Bodywork360

Bodywork360 ist ein langfristig angelegtes Programm, mit dem Ziel, dir alles Wichtige √ľber Training, Muskelaufbau und Ern√§hrung beizubringen. Es ist kein 12-Wochen-Programm, um dich in kurzer Zeit zu pushen, sondern du setzt einen Grundstein f√ľr deine Fitness.

Bei Bodywork 360 gibt es √ľber 30 verschiedene Module mit insgesamt 99 Videos. Du erh√§ltst individuelle Trainingspl√§ne, Ern√§hrungspl√§ne und Rezepte mit Einkaufslisten.

Als Extras erhält jedes Mitglied Zugang zu der privaten Facebook-Gruppe, um sich dort mit Gleichgesinnten Рund auch Karl Рaustauschen zu können. Eine hilfsbereite Community wartet dort auf dich.

Verschiedene Online-Workshops sowie einen Zugang zum KE-Premium-Bereich geh√∂ren auch zum Umfang einer Mitgliedschaft. Jede Woche erscheint ein neues, exklusives Video, welches nicht auf YouTube zu finden ist. Diese Videos sind speziell f√ľr Mitglieder. Karl geht dort genau auf Mitglieder-Fragen ein, egal ob es sich um Ern√§hrung oder das Training handelt.

‚Ėļ Mehr √ľber Bodywork360 erfahren

Bodywork 360 – Das Basisprogramm f√ľr Anf√§nger

Du hast die Wahl zwischen 3 Mitgliedschaften: 6 Monate, 12 Monate oder lebenslang. Gr√∂√ütenteils lassen sich die √úbungen zu Hause absolvieren. Eine Hantelbank, eine Stange und Gewichte sind hierf√ľr notwendig. Als Extra gibt es 2 reine Home-Workouts. Um das Programm voll aussch√∂pfen zu k√∂nnen, ist eine Mitgliedschaft im Fitness-Studio empfehlenswert.

Halbjährliche Mitgliedschaft

  • 99 Videos
  • personalisierter Trainingsplan
  • individuelle Rezepte
  • Einkaufslisten
  • Ern√§hrungsplan im Baukasten-System
  • „Body-Update“-Formulare
  • Tools, die dir dein individuelles Level errechnen
  • 42 Badges und Zertifikat am Ende
  • Ern√§hrungs- und Rezeptvideos
  • Karl pers√∂nlich Fragen stellen
  • 3 Extras + kostenlose Updates
  • KEIN Bodywork360 SHRED inkl.
  • KEINE Body360-Addon Programme inkl.

Jährliche Mitgliedschaft

  • alles aus der monatlichen Mitgliedschaft plus:
  • Karl pers√∂nlich Fragen stellen
  • inkl. Bodywork360 SHRED
  • 20% Ersparnis

Lebenslange Mitgliedschaft

  • alles aus der j√§hrlichen Mitgliedschaft plus:
  • alle zuk√ľnftigen Body360-Addon Programme
  • 40 % Ersparnis

Bodywork – weitere Programme

Neben dem Basisprogramm bietet Bodywork360 zahlreiche weitere Programme zur Auswahl an. Je nachdem welcher Typ du bist oder was genau du suchst, kannst du ein passendes Programm f√ľr dich finden.

  • Bodywork360 SHRED – schnelles Abnehmen ohne Hungern oder Muskelmasse zu verlieren
  • Bodywork360 ADVANCED – Training f√ľr Fortgeschrittene (> 24 Monate) f√ľr das n√§chste Level
  • Bodywork360 GO VEGAN – 3-Wochen-Anleitung f√ľr deine komplette Ern√§hrungsumstellung auf vegan
  • Bodywork360 HOME FIT – Training f√ľr ausschlie√ülich zuhause (inkl. Trainings- und Ern√§hrungsplan)
  • Bodywork360 BUSINESSBODY – fit und gesund trotz einem anstrengenden Berufsalltags
  • Bodywork360 SIXPACK – die Sixpack-Formel, die sonst nur Athleten kennen
  • Bodywork360 GETGUNS – f√ľr brachiale und gut durchtrainierte Oberarme
  • Bodywork360 COOKBOOK – 17 gesunde und leckere Rezepte zum Nachkochen inkl. Makro-Rechner

Erfahrungen

… Zum Programm: Es hat mir immens geholfen was Ern√§hrung und Training angeht dazuzulernen. Ich w√§re froh gewesen h√§tte ich bereits zu Beginn (Ende 2010!) So eine M√∂glichkeit gehabt, dann h√§tte ich einiges weniger an Zeit verplempert. Ich wei√ü nicht ob ich ohne dem Programm mitlerweile auf dem Stand bin auf dem ich heute bin. …
Florian H. +9,8 kg Muskelmasse

… Zuerst war es nur ein kleines Hobby, doch es ist f√ľr mich zu etwas ganz Gro√üem geworden und ich habe angefangen, es zu lieben. Auf diesem Weg habe ich Hilfe, Tipps und Motivation gebraucht und so kam ich √ľber Youtube auf Karl Ess, bei dem ich Inspiration fand. Da ich so ziemlich jedes Video von Ihm gesehen habe, konnte ich mir nach einiger Zeit meine eigenen Pl√§ne zusammenstellen, die mir bei meiner Transformation erheblich weitergeholfen haben …
Finn B. +10,4 kg Muskelmasse

Ich war mein ganzes Leben schon sehr stark √ľbergewichtig und hatte mit bereits 16 Jahren schon die 100 Kilo Marke auf der Wage geknackt. Meine Eltern und ich haben alles versucht um mein Gewicht und meine unkontrollierte Ern√§hrung in den Griff zu bekommen. Private Ern√§hrungsberatung, 2 monatige Kur und so weiter. Nichts hat geholfen. Anfang 2015 war es endlich soweit, dass es den n√∂tigen Schalter in meinem Kopfungelegt hatte und mir bewusst wurde unbedingt etwas gegen mein Adipositas (krankhaftes √úbergewicht) unternehmen muss. Ich habe mich an meinem Pc gesessen und mich √ľber gesunde Ern√§hrung informieren wollen, bis ich auf Karl und seinem 360 Grad Paket gesto√üen bin. Ich hab mich einwenig √ľber das 360 Grad Paket und Karl informiert. Dann hat es nicht lange gedauert und nahm durch den kauf des Paketes seine Hilfe in Anspruch. Leute… Ich kann euch nur sagen, das mir die ganzen Information die ich aus dem Paket entnehmen konnte die n√∂tige Motivation war um mein Leben zu √§ndern. Au√üerdem lernte ich all dass, was man wissen muss um seinen K√∂rper zu verstehen. Durch die Hilfe von Karl und seinem Paket habe ich mein Leben um 360 Grad ge√§ndert. Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden. Das sch√∂ne daran es ist nicht nur der K√∂rper der sich mit ver√§ndert, sondern auch das Selbstbewusstsein das du dazu bekommst!
René N. +6,2 kg Muskelmasse, -28 kg Fett

Kosten und Programm-Umfang (Basisprogramm)

Halbjährliche Mitgliedschaft

  • Online-Coaching Training und Ern√§hrung
  • 99 Videos
  • personalisierter Trainings- und Ern√§hrungsplan
  • Einkaufslisten
  • Ern√§hrungsplan im Baukasten-System
  • Rezepte (vegan, vegetarisch und mit Fleisch)
  • Tools f√ľr Level-Berechnung
  • 42 Badges und Abschluss-Zertifikat
  • Karl pers√∂nlich Fragen stellen

Jährliche Mitgliedschaft

  • alles aus der monatlichen Mitgliedschaft, plus:
  • Bodywork360 SHRED
  • 20 % g√ľnstiger

Lebenslange Mitgliedschaft

  • alles aus der j√§hrlichen Mitgliedschaft, plus:
  • alle zuk√ľnftigen Body360-Addon Programme
  • 40 % g√ľnstiger

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Dein Erfolgs-Coach Karl Ess

Deutschlands und √Ėsterreichs bekanntester Online-Fitness-Coach Karl Ess begeistert nicht nur seine YouTube-Abonnenten: Karl hat bis heute fast 60.000 Menschen gecoacht und dabei unterst√ľtzt, ihre Ziele zu erreichen.

Über 10 Jahre Erfahrung im Fitness- und Bodybuilding-Bereich bringt Karl mit und er weiß somit auch, auf was es beim Muskelaufbau und im Training ankommt.

Bodywork360 soll den Menschen zeigen, wie sie m√∂glichst einfach ihr Ziel erreichen k√∂nnen, um st√§rker, ges√ľnder und fitter zu werden.

F√ľr wen geeignet

Bodywork360 Basisprogramm ist ein langfristig angelegtes Trainingsprogramm, welches zum Gro√üteil zuhause mit Hantelbank, Stange und Gewichten absolviert werden kann. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist hier von Vorteil, um das Programm voll aussch√∂pfen zu k√∂nnen. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und der Muskel-Definition. Dieses Online-Coaching ist f√ľr alle geeignet, die weniger als 24 Monate Trainingserfahrung haben – f√ľr Fortgeschrittene/Profis ist dieses Programm nicht empfehlenswert.

Neben Erkl√§rvideos zur korrekten Ausf√ľhrung der √úbungen, gibt es f√ľr jedes Mitglied individuelle Ern√§hrungs- und Trainingspl√§ne. Rezepte (vegan, vegetarisch und mit Fleisch) inkl. Einkaufslisten helfen beim Integrieren einer gesunden Ern√§hrung in den Alltag.

Deine Erfahrungen

Wenn du bereits zu den Bodyworkern geh√∂rst, w√ľrden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Fitnessbegeisterten √ľber deine Erfahrungen berichtest.

F√ľr welche Mitgliedschaft hast du dich entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Quelle: bodywork360.com | © Fotos: Screenshots bodywork360.com

Bodywork360
8.7 Testergebnis
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Inhalt
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Benutzerfreundlichkeit
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Preis-Leistung
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Resultate
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    Inhalt
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    Benutzerfreundlichkeit
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    Preis-Leistung
    80
    Resultate
    80

    Ich kann Bodywork360 jedem empfehlen, der effektiv trainieren will und Wert auf eine vern√ľnftige Ern√§hrung legt. Das Training selbst ist abwechslungsreich und es wird auf jeden individuell zugeschnitten. Es gibt das Programm in verschiedenen Versionen, da d√ľrfte f√ľr jeden was passendes dabei sein.‚Ä®Ich bin durchweg zufrieden! Danke an dieser Stelle!

    + Vorteile: Training und Ernährung Motivation abwechslungsreich individuell zugeschnitten
    - Nachteile: -
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