BodyShape

Werde dein bestes Ich. In 12 Wochen in dein neues Leben.

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Gute-Laune-Coach Anne Kissner holt dich mit ihrer mitreißenden fröhlichen Art vom Sofa und trainiert mit dir gemeinsam in deinen eigenen vier Wänden. Es gibt ein Rundum-Sorglos-Paket, bei dem du Sport machst und gleichzeitig deine Ernährung umstellst. Du kannst dich aber auch nur für eine Variante entscheiden – das liegt bei dir. Neben den Workouts bekommst du reichlich Tipps und vor allem: gute Laune!

Inhalt: Das bekommst du bei BodyShape

Ein Fitness-Komplettsystem wartet auf dich:

Effektive Workouts

Training: 4 Workouts pro Woche / 5 Workouts bei Profi-Level
jedes Workout dauert 15 – 20 Minuten
trainiere mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Geräte
BONUS: Bauch-Workouts

Gesunde Ernährung

über 100 Rezepte, die dir individuell angepasst werden
bestmöglicher Erfolg
90 % der Rezepte sind vegetarisch, 50 % vegan

BodyShape Community

Live-Chats mit deiner Trainerin Anne
geschlossener Community Bereich
Trainingspartner-Börse
Anne beantwortet deine Fragen persönlich

Nachhaltige Ergebnisse

du lernst fürs Leben: zielgerichtete Theorie
du kannst alle Rezepte und Workouts downloaden
Zugriff: 6 Monate
ohne Jojo-Effekt

Gute Laune und Motivation

keine Diät – kein Hungern!
Trainings-Videos zum Mitmachen in Echtzeit
gegenseitige Motivation

Die Programme

BodyShape Komplett

BodyShape Ernährung (siehe nächster Punkt)
BodyShape Sport (siehe nächster Punkt)
BodyShape Community

BodyShape Ernährung

abnehmen ohne Diät und hungern
gesundes und langfristig orientiertes Ernährungskonzept
kein Jojo-Effekt
abwechslungsreicher Ernährungsplan
Einkaufslisten zum Downloaden und Ausdrucken
Kalorienrechner
über 100 Rezepte (auch vegetarisch und vegan)
individuelles Ziel hinterlegen: Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten

BodyShape Sport

Training: 4 Workouts (12 – 20 Minuten) pro Woche
alle 2 Wochen gibt es neue Übungen
die Workouts enden mit einem Workout Finisher, um deine Fettverbrennung anzuheizen
Training zu Hause oder unterwegs, ohne Geräte
übe in Echtzeit mit Anne zusammen
Problemzonen werden effektiv bearbeitet
zusätzliches Bauch-Workout für einen flachen Bauch
virtueller Timer
Videos zum richtigen Dehnen und Aufwärmen
für Anfängerinnen, Fortgeschrittene und Profis (wählbar)

Erfahrungen

12 Monate hatte ich alles versucht…Lange Cardio-einheiten, viele viele Crunches und dazu absolut fettarme, gesunde Ernährung – keine Ergebnisse. Doch dann!! Da sind sie endlich, die Erfolge!!! Super motiviert wird in Woche 5 gestartet 🙂 PS: Nochmal danke Dir für Alles! Ich bewundre was Du da geschaffen hast. Mir hast Du zu einem fitteren und so viel glücklicherem Lebensgefühl geholfen. Die ganzen Kilos zu verlieren hatte sich schon toll angefühlt aber erst jetzt kann ich das so richtig geniessen und mich freuen, wo ich sogar nackt nichts mehr zu verstecken habe hehe!!Für mich gehts nun zu WU 1 Woche 6!!!

Franziska

Vom Wiegen habe ich mich seit Bodyshape verabschiedet. Ich passe endlich wieder in meine Kleidung ohne das ich aussehe wie eine Presswurst und noch besser einige Hosen werden auch schon locker. Ich habe auf jeden Fall mehr Kraft bekommen und ich spüre dass mein Körper Muskeln aufgebaut hat. Am Arm, Bauch und an den Oberschenkeln gibt es seit ein paar Wochen stellen die härter sind…wo ich richtig fühlen kann dass sich da was aufgebaut hat.

Sarah

Kosten und Programm-Umfang

BodyShape Komplett

BodyShape Ernährung
BodyShape Sport
BodyShape Community
Zugriff: 6 Monate

BodyShape Ernährung

BodyShape Ernährung
BodyShape Community
Zugriff: 6 Monate

BodyShape Sport

BodyShape Sport
BodyShape Community
Zugriff: 6 Monate

Für wen geeignet

Ob Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten, dein eigenes Ziel wird festgehalten und daran gearbeitet. Es ist egal, ob du blutige Anfängerin, Fortgeschrittene oder sogar Profi bist, dein Trainingsplan wird auf dein Fitnesslevel abgestimmt.

Anne hilft den Mädels dabei, ihre Traumfigur mit Spaß und guter Laune zu erreichen. Du trainierst zu Hause in den eigenen 4 Wänden und brauchst keinerlei Geräte.

Dein Erfolgs-Coach Anne Kissner

Nach dem Jurastudium nun erfolgreiches YouTube-Sternchen: Anne Kissner. Das 27-jährige Powerbündel zeigt wie man sich zu Hause mit effektiven Workouts und einer langfristig angelegten Ernährungsumstellung – ohne Hungern – fit halten kann.

Anne macht es vor und Tausende machen es nach: über 250.000 Abonnenten konnte sie bisher für sich begeistern. Und das Interesse an ihrem Programm wächst.

Deine Erfahrungen

Wenn du bereits eine BodyShaperin bist, würden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Abnehmfreudigen und Sportbegeisterten über deine Erfahrungen berichtest.

Für welches Programm hast du dich entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!