Vorsorgen ist besser als heilen! Ski-Olympiasiegerin zeigt dir in 8 Wochen, wie du deine Fitness und dein Wohlbefinden steigern kannst: Mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität durch ein effektives Training und das nur 2 x pro Woche bei dir zu Hause. Maria trainiert mit dir gemeinsam in Echtzeit. Eine gesunde Ernährung mit leckeren Rezepten runden das ganze ab, damit du deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst.
Inhalt: Das bekommst du bei Maria macht dich fit
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Das Programm
Das 8-Wochen-Programm
Mobilisation + Ausdauer + gesunde Ernährung
- Beweglichkeits- und Stabilitätstraining
- Training 2 x pro Woche zwischen 20 und 25 Minuten
- steigere deine Fitness und Ausdauer nachhaltig
- Ausdauertraining indoor und outdoor
- alle Trainingsvideos zum Mitmachen in Echtzeit für zu Hause
- kein Fitness-Studio notwendig, Equipment: Fitnessmatte, Stuhl, Handtuch und eine Wasserflasche
- viele Tipps von Maria
- viele Ernährungstipps
- Sternekoch Simon Taxacher kocht zusammen mit Maria und dir
- über 50 Rezepte (inkl. veganer Alternativen) zum downloaden
- überall mobil verfügbar
Kosten und Programm-Umfang
Das 8-Wochen-Programm
- über 6 Std. Trainingsvideos
- Training nur 2 x pro Woche für 20 – 25 Minuten
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- über 50 Rezepte (inkl. vegane Alternativen) zum downloaden
- Ernährungsvideos mit Tipps
- Ernährungshandbuch als PDF
- Schritt-für-Schritt Anleitung
- überall abrufbar
- kein Fitnessstudio notwendig
- Zugang für 16 Wochen
- kein Abonnement
Für wen geeignet
„Es ist nie zu spät für dein bestes Ich.“, sagt Maria Höfl-Riesch und appelliert an alle, für die eigene Gesundheit etwas zu tun. Das 8-Wochen-Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die eine gute Basisfitness als Grundlage für einen gesunden Körper schaffen möchten.
Das Training erfolgt zu Hause in den eigenen Wänden oder kann durch Outdoor-Training erweitert werden. Ein Fitness-Studio ist nicht notwendig: Du brauchst lediglich ein Handtuch, eine Fitnessmatte, einen Stuhl und eine kleine Trinkflasche und schon kann es losgehen.
Maria macht dich fit ist dafür ausgelegt, Beweglichkeit, Stabilität und Kondition zu steigern, um fit und gesund zu bleiben. Das Wichtigste hierbei ist: Immer dran bleiben!
Dein Erfolgs-Coach Maria Höfl-Riesch
Maria Höfl-Riesch – Dreifach-Olympiasiegerin und TV-Wintersportexpertin – braucht man nicht groß vorzustellen. Die bekannte Sportlerin/Sportexpertin begleitet dich bei Maria macht dich fit und motiviert dich, damit du dein Ziel erreichen kannst.
Gemeinsam mit Sternekoch Simon Taxacher und dir kocht sie leckere und gesunde Gerichte, damit deine Ernährung nachhaltig und problemlos umgestellt werden kann.
Deine Erfahrungen
Wenn du bereits Maria macht dich fit getestet hast, würden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Fitnessbegeisterten über deine Erfahrungen berichtest.
Wieso hast du dich für dieses Programm entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?
Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!
Quelle: mariamachtdichfit.de | © Fotos: Screenshots mariamachtdichfit.de