Gute-Laune-Coach Anne Kissner holt dich mit ihrer mitreißenden fröhlichen Art vom Sofa und trainiert mit dir gemeinsam in deinen eigenen vier Wänden. Es gibt ein Rundum-Sorglos-Paket, bei dem du Sport machst und gleichzeitig deine Ernährung umstellst. Du kannst dich aber auch nur für eine Variante entscheiden – das liegt bei dir. Neben den Workouts bekommst du reichlich Tipps und vor allem: gute Laune!
Inhalt: Das bekommst du bei BodyShape
Ein Fitness-Komplettsystem wartet auf dich:
Effektive Workouts
- Training: 4 Workouts pro Woche / 5 Workouts bei Profi-Level
- jedes Workout dauert 15 – 20 Minuten
- trainiere mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Geräte
- BONUS: Bauch-Workouts
Gesunde Ernährung
- über 100 Rezepte, die dir individuell angepasst werden
- bestmöglicher Erfolg
- 90 % der Rezepte sind vegetarisch, 50 % vegan
BodyShape Community
- Live-Chats mit deiner Trainerin Anne
- geschlossener Community Bereich
- Trainingspartner-Börse
- Anne beantwortet deine Fragen persönlich
Nachhaltige Ergebnisse
- du lernst fürs Leben: zielgerichtete Theorie
- du kannst alle Rezepte und Workouts downloaden
- Zugriff: 6 Monate
- ohne Jojo-Effekt
Gute Laune und Motivation
- keine Diät – kein Hungern!
- Trainings-Videos zum Mitmachen in Echtzeit
- gegenseitige Motivation
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Die Programme
BodyShape Komplett
- BodyShape Ernährung (siehe nächster Punkt)
- BodyShape Sport (siehe nächster Punkt)
- BodyShape Community
BodyShape Ernährung
- abnehmen ohne Diät und hungern
- gesundes und langfristig orientiertes Ernährungskonzept
- kein Jojo-Effekt
- abwechslungsreicher Ernährungsplan
- Einkaufslisten zum Downloaden und Ausdrucken
- Kalorienrechner
- über 100 Rezepte (auch vegetarisch und vegan)
- individuelles Ziel hinterlegen: Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten
BodyShape Sport
- Training: 4 Workouts (12 – 20 Minuten) pro Woche
- alle 2 Wochen gibt es neue Übungen
- die Workouts enden mit einem Workout Finisher, um deine Fettverbrennung anzuheizen
- Training zu Hause oder unterwegs, ohne Geräte
- übe in Echtzeit mit Anne zusammen
- Problemzonen werden effektiv bearbeitet
- zusätzliches Bauch-Workout für einen flachen Bauch
- virtueller Timer
- Videos zum richtigen Dehnen und Aufwärmen
- für Anfängerinnen, Fortgeschrittene und Profis (wählbar)
Erfahrungen
Kosten und Programm-Umfang
BodyShape Komplett
- BodyShape Ernährung
- BodyShape Sport
- BodyShape Community
- Zugriff: 6 Monate
BodyShape Ernährung
- BodyShape Ernährung
- BodyShape Community
- Zugriff: 6 Monate
BodyShape Sport
- BodyShape Sport
- BodyShape Community
- Zugriff: 6 Monate
Für wen geeignet
Ob Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten, dein eigenes Ziel wird festgehalten und daran gearbeitet. Es ist egal, ob du blutige Anfängerin, Fortgeschrittene oder sogar Profi bist, dein Trainingsplan wird auf dein Fitnesslevel abgestimmt.
Anne hilft den Mädels dabei, ihre Traumfigur mit Spaß und guter Laune zu erreichen. Du trainierst zu Hause in den eigenen 4 Wänden und brauchst keinerlei Geräte.
Dein Erfolgs-Coach Anne Kissner
Nach dem Jurastudium nun erfolgreiches YouTube-Sternchen: Anne Kissner. Das 27-jährige Powerbündel zeigt wie man sich zu Hause mit effektiven Workouts und einer langfristig angelegten Ernährungsumstellung – ohne Hungern – fit halten kann.
Anne macht es vor und Tausende machen es nach: über 250.000 Abonnenten konnte sie bisher für sich begeistern. Und das Interesse an ihrem Programm wächst.
Deine Erfahrungen
Wenn du bereits eine BodyShaperin bist, würden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Abnehmfreudigen und Sportbegeisterten über deine Erfahrungen berichtest.
Für welches Programm hast du dich entschieden? Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?
Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!
Quelle: teambodyshape.de | © Fotos: Screenshots teambodyshape.de